Onzefriddenheet mat der Gréisst vum Fortpflanzungsorgan negativ Auswierkungen op de psycho-emotionalen Hannergrond vum Mann, an dat féiert zu Problemer an der sexueller Aktivitéit an enger Ofsenkung vun der Potenz. Dofir sinn effektiv sanft Techniken entwéckelt fir d'Gréisst vum Penis ze erhéijen. Massage fir d'Erweiderung vun der Penis (manuell Übungen) ass eng vun esou sécheren Techniken, einfach, bezuelbar an, no de Kritike vu ville beurteelen, funktionnéiert.
Mir bidden Iech fir Iech mat den 12 beschten Techniken vertraut ze maachen - Jelqing, Uli, Thai Massage, Tao a vill anerer. Awer all si gëeegent nëmme fir Patiente Männer, déi bereet sinn fir e puer Méint ze üben. Massagen garantéieren net e séieren Effekt, déi éischt Resultater ginn op d'mannst an engem Mount kritt. Wéi realistesch Penisvergréisserung mat manuellen Übungen ass, léiert Dir detailléiert Instruktioune wéi Dir se weider ausféiert.
Ass et méiglech de Penis mat Massage ze vergréisseren?
Ier Dir d'Übungen ufänkt, kennt den theoreteschen Deel vun wéi realistesch et ass de Penis mat Massage ze vergréisseren, wéi dat geschitt. Kuckt de Video genau wéi all Technik gemaach gëtt. Déi éischt Saach, déi absolut all Mënsch sollt wëssen, ass datt de Penis gréisstendeels aus glatte Muskelen besteet, nämlech:
- bulbous-schwammeg Muskel;
- sciatic-cavernous Muskel.
Bannen an dëse Muskelen sinn déi cavernous Huelraim a corpora cavernosa, déi am Prozess vun der sexueller Erhuelung mat Blutt gefëllt sinn a sou vill wéi méiglech ausdehnen. An einfache Begrëffer, fir d 'Kraaft vun der Erektion an d' Gréisst vum Phallus, verantwortlech de Grad vun der Muskelausweiderung an Hirer Durchblutung. Ënner externen Afloss ginn all Muskelen transforméiert, och déi, déi de Phallus ausmaachen.
Deeglech Massage an aner Übungen garantéieren déi folgend Ännerungen:
- Verbesserung vun der lokaler Blutzirkulatioun;
- Stäerkung vun enger Erektion;
- Präventioun vu sou engem Problem wéi virzäiteg Ejakulatioun;
- Erhéijung vun der Ausdauer vu Männer am Sex;
- erhéicht Potenz;
- Präventioun vu stagnéierte Prozesser am Genitourinary System;
- d'Fäegkeet fir d'Erektion ze kontrolléieren.
Am Laf vun der Fuerschung op ville Fräiwëlleger hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt laangfristeg a reegelméisseg manuell Praktiken bis zu + 5-7 cm an der Längt, + 2-3 cm am Volume verspriechen. Déi éischt siichtbar Ännerungen kënnen no engem Mount vun alldeeglechen Aktivitéiten observéiert ginn. Mee méi oft ewéi net versprécht en 3-Mount Cours gutt Leeschtung.
Fir Referenz!Massage soll mat enger klenger Zäit pro Sessioun ufänken - 10-15 Minutten. Schonn am éischte Mount vum Training soll d'Zäit lues a lues op 1 Stonn pro Prozedur eropgoen. Dëst an no den Instruktioune versprécht d'Finale Resultat ze verbesseren. Duerno kënnt Dir speziell Massager benotzen.
Technik # 1 - Naass Jelqing
Dës Technik zielt fir d'Blutzirkulatioun am Genitalberäich ze verbesseren, doduerch de Wuesstum vun neie Stoffer ze aktivéieren. D'Effektivitéit vun dëser Technik kann no 2-3 Méint regelméisseg Training festgestallt ginn. Naass Jelqing soll vun Ufänger an esou engem Geschäft praktizéiert ginn, well et méi sanft a manner geféierlech ass wat d'Verletzung ugeet.
Als éischt waarm d'Tissue vum Phallus mat enger waarmer Dusche, waarme Kompresse. Duerno huelt e Schmierstoff oder eng einfach Crème, gitt se op de Stamm vum Phallus. Maacht Äre Index an den Daum an e Rank zou, gräift d'Wurzel vum Stamm. Elo rutscht de Rank lues mat e bëssen Drock vun der Basis bis wou de Kapp ufänkt.
Also, wéi wann Dir Äre Penis mëlzt, maacht ongeféier 100 Wiederholungen, wat ongeféier 1, 5 Minutten dauert. Vergewëssert Iech datt den Niveau vun der Erektion net méi wéi en Drëttel vum ganzen Zoustand ass, wann d'Erhéijung, waart bis d'Erhiewung ofgeet. All Kéier gëtt d'Zuel vun de Wiederholungen erhéicht, déi maximal Zuel ass 200 Mol.
Technik Nr 2 - dréchen Jelqing
Wann Dir eng laang Zäit Massage geübt hutt, un déi richteg a sécher Ausféierung gewinnt sidd, kënnt Dir vu naass Jelqing bis dréchen goen. Et beinhalt net d'Benotzung vu Schmiermëttel oder aner Schmiermëttel. Och dës Zort Massage soll strikt moies gemaach ginn, wann eng Erhéijung vum Testosteron beobachtet gëtt.
Erëm, virum Training, ginn d'Tissue vum Phallus erwiermt, dofir huelt eng Dusch, e waarme Bad, gitt einfach e waarme naass Stoff op de Penis. Duerno, mat fënnef Fanger vun Ärer Hand, gräifen d'Basis vum Penis, réckelen an nëmmen eng Richtung - vun der Wuerzel op de Kapp. Dir kënnt dës Übung mat zwou Hänn gläichzäiteg mat e bëssen Drock maachen.
Technik # 3 - Uli-jelqing
Fir dës Zort vun manueller Übung ze maachen, musst Dir déi gréisst méiglech Erektion erreechen. Elo gräift de festen Phallus mat Ärer Hand an der Basis, bildt e Rank, dréckt fest. An dësem Zoustand, befestegt Iech fir 30-40 Sekonnen, a befreit dann Är Hand. Widderhuelen d'Aktioun 5 Mol, a spéider Zäiten, erhéicht d'Zuel vun de Wiederholungen graduell. Dës Method hëlleft der Dicke vum Penis ze erhéijen.
Technik # 4 - duebel Uli
Et gëtt eng aner effektiv Uli-Technik, déi involvéiert duebel Pressen vum Penis. Fir dëst ze maachen, muss de maximal oprechte Phallus mat engem Rank souwuel an der Basis an no beim Kapp gequetscht ginn. Maacht Quetschen zur selwechter Zäit a mat ongeféier der selwechter Intensitéit, hält dës Positioun fir 50-60 Sekonnen. D'Dauer erhéicht mat der Zäit, ofhängeg vum Grad vun der Virbereedung.
Technik # 5 - Reverse Uli
An dësem Fall gëtt och eng Erektion erreecht, an duerno mat zwou Hänn gëtt de Penis an der Basis an no beim Kapp gefangen. Elo musst Dir déi zwee Fixéierungspunkte mam Rank drécken, an duerno zitt den ieweschten Ring lues a lues op d'Basis. Kontrolléiert de Grad vum Drock selwer, andeems Dir Är eege Gefiller berücksichtegt. Als éischt, maacht 30 Wiederholungen, an da kënnt Dir d'Frequenz an d'Dauer vun der Massage erhéijen.
Technik # 6 - Tao
Et ass zulässlech sou eng manuell Übung net méi wéi 10 Minutten ze maachen, all Beweegunge ginn lues a lues gemaach. Gräift de Phallus mat den Fanger op der ganz Basis, a lues a lues mam Drock féieren se op d'Basis vum Kapp, wéi wa se Blutt duerch d'Kavernöse Kierper drécken. Fixéiert de Rank no bei de Kapp fir 10 Sekonnen, da befreit a widderhuelen alles vun der Startpositioun. Mat der Massage sollt Dir e Gefill vun Iwweranstrengung fillen, awer net Schmerz.
Technik # 7 - Method fir de Glans Penis z'erhalen
Fir dës Method vun der Massage musst Dir eng Erektion vun 90% erreechen, d ' Gewëss opwiermen mat de Methoden, déi uewen beschriwwen. All déi während der Massage maacht, maacht Kegel Übungen andeems Dir d'Muskelen vum Perineum kontraktéiert. Dëst wäert de Bluttfluss an de Beckenorganer erhéijen, wat manuell Prozeduren méi effizient mécht.
Als éischt, gräift d'Basis vum Genitalorgan mat Ärer rietser Hand, da rutscht de Rank op d'Basis vum Kapp, wéi an den Instruktioune vum Jelqing beschriwwen. Duerno stoppt d'Squeeze mat Ärer Hand no beim Kapp, ouni et ze beréieren, dës Hand wäert während der ganzer Übung hei sinn. Parallel domat maachen déi selwecht Jelqing-Übungen, awer mat der lénkser Hand.
Technik # 8 - Thai Massage
Dës Zort Massage gëtt an engem spezialiséierte Salon vun ausgebilte Meedercher gemaach. Et baséiert op den energesche weiblechen a männlechen Austausch (Yin-Yang), mam Zil béid Energien an e Staat vu Gläichgewiicht ze bréngen.
Typesch enthält d'Technik déi folgend:
- duerch sanft Massage, d'Schëlleren, den Hals, d'Këscht, d'Been gestreckt ginn;
- Kneet vun den Hënner mat intensiven, awer onbestänneg Beweegungen, dréckt den Hënner, wéi och d'Erreeche vun der Erektion duerch d'Stimulatioun vum Anus mat engem Fanger;
- Massage vum Penis mat liichtem a delikaten Touch;
- Massage am Knéi-Ellbog Positioun, Strich de Penis, Knéien Beweegunge vum Kapp op seng Basis.
Manuell Afloss verursaache éischtens absolut Entspanung vum Kierper, wat am Tour eng Garantie vun der banneschten Harmonie gëtt. D'Technik doduerch dréit zur Eröffnung vu Bluttfäegkeeten, Stimulatioun vun Regeneratiounsprozesser an Normaliséierung vun de Funktiounen vum Nervensystem. A masséieren Akupunkturpunkte verroden Muskelblocken.
Technik # 9 - Kompressioun
Eng aner effektiv Technik fir d'Erweiderung vum Penis mat der Massage ass d'Quetzetechnik, déi ofwiesselnd mat zwou Hänn gemaach gëtt. Zesumme mat dësem gëtt e mëllen Drock vun der Harnharn op den ënneschten Deel vum Penisschacht geliwwert. Dëst gëtt en direkten Effekt op de Corpus spongiosum, op deem d'Parameteren vum Uergel ofhänken.
Als éischt, waarm de Penis mat liichte Schlag oder Jelqing-Übungen, fillt elo eng kleng Depressioun an der Géigend wou de Skrotum läit. Dréckt d'Fanger vun enger Hand dran. Duerno, dréckt op d'Spëtzt mam Daumenpad, a mat de Rescht vun den Fanger maachen en halleft Gürth, féiert et zum Kapp vum Penis. Widderhuelen dës Schrëtt nach e puer Mol.
Technik # 10 - Twist
Nodeems Dir de Penis fir d'Manipulatioun vun de Fanger virbereet, zwee Réng maachen. Fir d'Effizienz vun dëser Technik ze erhéijen, kënnt Dir Pre-Massage mat der Jelqing Technik benotzen. Fëllt d'Feuchtigkeit un, a gräift dann de Schaft vum Penis op der Basis an no beim Kapp.
Press elo Är Fanger sou datt Dir d'Erhéijung vum Blutdrock fillt. Beweegt béid Réng graduell a entgéintgesate Richtungen. Esou Beweegunge sinn ähnlech wéi eng Persoun normalerweis d'gewäsch Wäsch ausdréckt. An engem Zoustand vu maximaler Verdreifung, hält fir 5 Sekonnen, a maacht dann Beweegungen an déi entgéintgesate Richtung.
Wichteg!Twisting kann nëmme vun erfuerene Männer praktizéiert ginn, déi fir eng laang Zäit Massage fir Peniswachstum waren. Soss ass de Risiko vun enger Verletzung vu Stoffer a Bluttgefässer ze héich.
Technik # 11 - Biegen
Et ass extrem wichteg d'Spezifizitéiten vun esou engem Impakt kloer ze verstoen, nämlech, wéi d'Flexioun ze maachen fir d'Orgel net ze beschiedegen. Gymnastik erlaabt Iech de cavernous Kierper ze strecken, fördert de Wuesstum vun neie Gewëss. Tatsächlech gëtt et kee fundamentalen Ënnerscheed ob dëst e rouegen oder oprechte Staat ass.
Wéi an de fréiere Fäll, maacht zwee Réng mat zwou Hänn. Grëff d'Basis vum Uergel mat engem, an d'Gebitt no beim Kapp mat deem aneren. Elo lues, ouni plötzlech Beweegungen, béien Äre Penis sou datt zwee Réng vu Fanger géigesäiteg beréieren. Spär an dëser Positioun fir 20 Sekonnen. Béie soll 4 Mol fir déi éischt 2 Wochen gemaach ginn, de Wénkel vun der Béi a seng Richtung erhéijen.
Technik # 12 - Stretching
Eng aner interessant Technik, mat där Dir d'Elastizitéit vu glatte Muskelen erhéijen kënnt, ass de Phallus an engem rouegen Zoustand ze strecken. Mat enger Fauscht vun Ärer Hand, dréckt de Stamm vum Phallus, mat deem aneren - de Kapp. Vergewëssert Iech datt et e Gefill vu Stretching ass, awer net Schmerz oder plötzlech Unerkennung.
Am maximal méiglechen Ausdehnungsgrad, fixéiert fir 30-60 Sekonnen, befreit dann d'Uergel a kneet et sanft fir d'Blutzirkulatioun ze restauréieren. An enger Sessioun net méi wéi 4-5 Strécke maachen, tëscht deenen eng Paus a Rescht erfuerderlech ass. Wann Spanneren oder Plooschteren op der Haut erscheinen, stoppen d'Massage.
Conclusioun
Wéi bei Sport, ass eng Erwiermung néideg virun all Übung oder Massage doheem. Dëst ass Entspanung, Erwiermung vun Stoffer, reiwen oder schüttelen. Maacht déiselwecht Manipulatiounen virun an no der Sitzung. Mir hunn Iech 12 effektiv Techniken ugebueden wéi Dir de Penis vun engem Mann doheem mat manuelle Praktiken vergréissert. Start mat einfachen Optiounen, a kombinéieren dann mat de Rescht. Déi éischt Resultater ginn no engem Mount Training kritt.